Hypnose

Description du service

HYPNOSE ERICKSONIENNE Une approche douce et respectueuse pour mobiliser vos ressources --- QU'EST-CE QUE L'HYPNOSE ERICKSONIENNE ? L'hypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique qui utilise un état naturel de conscience modifiée – similaire à celui que vous vivez juste avant de vous endormir ou lorsque vous êtes absorbé dans une activité. Contrairement aux idées reçues, vous restez conscient et acteur pendant toute la séance. Il ne s'agit pas de perte de contrôle, mais d'un moment où votre attention se tourne vers l'intérieur, permettant d'accéder à vos propres ressources. Cette approche porte le nom de Milton Erickson, psychiatre américain qui a développé une pratique respectueuse du rythme et de l'unicité de chaque personne. --- POUR QUI ? L'hypnose ericksonienne peut vous accompagner dans : - Sevrage tabagique - Gestion du stress et de l'anxiété - Troubles du sommeil - Préparation mentale (examens, auditions, compétitions) - Accompagnement des douleurs chroniques - Renforcement de la confiance en soi - Gestion du trac et amélioration de la performance --- COMMENT ÇA SE PASSE ? Première séance (1h) Nous prenons le temps d'échanger sur votre demande, vos objectifs et votre contexte. Je vous propose ensuite une première expérience d'hypnose pour que vous découvriez cet état particulier. Séances suivantes (1h) Le travail hypnotique est adapté à votre situation personnelle, avec des suggestions et métaphores qui résonnent avec votre vécu. Un parcours dure en moyenne 5 à 8 séances, espacées de 1 à 3 semaines selon vos besoins. --- MON APPROCHE Médecin généraliste depuis 18 ans et tabacologue, j'ai à cœur d'intégrer l'hypnose dans une vision globale de votre santé. L'écoute active est au fondement de ma pratique : je ne peux pas vous aider sans d'abord comprendre pourquoi vous fumez, pourquoi vous êtes stressé, ce que tel symptôme exprime dans votre vie. L'hypnose n'est pas une méthode miracle. C'est un outil que je vous propose et que vous pourrez vous approprier, à votre rythme.